Les concours post-bac tels que les concours Accès, Sésame, Avenir, Puissance Alpha et Geipi Polytech sont une étape essentielle pour accéder aux grandes écoles de commerce et d’ingénieur. Cependant, ils sont souvent accompagnés d’un sentiment de stress et d’anxiété. La préparation des concours Acces et Sesame n’est pas similaire en raison du programme qui n’est pas adossé à celui de l’éducation nationale contrairement aux concours post des écoles d’ingénieurs dans les matières scientifiques. Il est important pour les deux types de concours de bien planifier, de bien s’organiser pour éviter un coup de stress même si la plupart des élèves suivent des prépa Acces Sesame et des prépa aux concours des écoles d’ingénieurs pour optimiser leurs chances de réussite.

Le stress des concours post bac : pourquoi est-il si difficile à surmonter ?

Le stress des concours post bac est un phénomène bien connu des étudiants et des parents souhaitant. Il s’agit d’une période de l’année particulièrement difficile et anxiogène, car les résultats déterminent pour beaucoup leur avenir professionnel. Ce stress peut avoir des conséquences négatives à court et long terme, notamment sur la santé physique et mentale des élèves de terminale.

Les contraintes temporelles imposées par les épreuves sont particulièrement anxiogènes, de même que le sentiment d’être jugé et de ne pas être à la hauteur. En ce qui concerne le niveau d’exigence attendu, il varie selon les écoles souhaitées.

La pression sociale est également un facteur important. Les étudiants doivent fréquemment répondre aux attentes de leurs parents, professeurs ou amis et peuvent se sentir en situation de rivalité avec ceux-ci.

Ils sont aussi susceptibles d’être influencés par certaines croyances limitantes telles que « je ne suis pas assez bon » ou « je ne suis pas capable de réussir », qui peuvent conduire à un sentiment d’impuissance et à une baisse de motivation. La prise en compte du regard des autres peut mener à une perte de confiance en soi qui amplifie encore plus le stress.

Par ailleurs, les incertitudes liées au contexte actuel (situation sanitaire, modalités de passage des examens…) peuvent contribuer à augmenter l’anxiété des candidats. Les changements réguliers apportés par les concours post-bac rendent parfois difficile la prise en compte des informations fournies et la planification adéquate du temps consacré aux révisions.

Enfin, le manque d’information sur les critères d’admission mis en œuvre peut entraîner une mauvaise interprétation des règles à respecter ou une mauvaise estimation du temps nécessaire pour y parvenir.

Les candidats ne savent pas toujours quelles compétences seront évaluées ou comment le jury effectue sa sélection en fonction de l’école post-bac souhaitée, ce qui entraîne une sensation d’inconfort lié à l’absence de maîtrise globale des concours Accès, Sésame, Avenir, Puissance Alpha et Geipi Polytech.

Effectuer un stage de préparation aux concours Acces Sesame ou une prepa aux concours Avenir et Puissance Alpha vous permettra de travailler exactement sur des exercices incontournables et de vous préparer de la meilleure des manières possibles. Les professeurs de ces prépa privés sont formés et maitrisent les méthodes pour réussir. Vous bénéficierez également de conseils précieux pour gérer votre temps, travailler sur bonnes annales des concours.

Le stress des concours post-bac : comment s’en sortir ?

Tout d’abord, il est important de comprendre que le stress est naturel et que tous les étudiants le font face à un certain niveau. Toutefois, trop de stress peut avoir un impact négatif sur la façon dont vous travaillez et vous affectez mentalement et physiquement. Il est donc essentiel d’apprendre à gérer son stress pour réussir aux examens.

Le premier piège à éviter est celui de comparer ses révisions à celle des autres étudiants. Il est facile de se sentir découragé en voyant les réussites des autres, et il est important de se rappeler que chaque étudiant a son propre rythme et ses propres compétences.

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Un autre piège est d’essayer de tout apprendre en une seule fois. Il est conseillé de créer un horaire qui vous permet d’avoir un équilibre. Une fois cet équilibre obtenu, l’étudiant devrait être en mesure de se concentrer sur son travail sans se sentir dépassé ou submergé par la pression des examens à venir. Si possible, essayez de rester concentré sur le sujet que vous étudiez en éliminant toute distraction possible, par exemple en fermant les applications mobiles ou en utilisant logiciels comme Freedom ou StayFocusd qui empêchent l’accès aux sites Internet non pertinent.

Essayez d’inclure des aliments riches en protéines comme le poisson ou la viande maigre pour maintenir un niveau élevé d’énergie tout au long de la journée ; évitez le sucre raffiné, car il peut provoquer des pics d’hyperactivité suivis par une chute brutale d’attention après quelques heures ; optez plutôt pour des glucides complexes comme le riz brun ou les pâtes complètes qui fourniront une source constante d’énergie durable tout au long du processus d’apprentissage.

Il est également recommandé aux étudiants de s’entourer d’amis ou de membres de la famille qui comprennent les difficultés liées aux examens et qui sont prêts à offrir du soutien moral et logistique durant cette période difficile.

Les services universitaires ou des organismes de soutien scolaire proposent souvent des préparations aux concours post-bac, peuvent fournir des conseils précieux ainsi que des entraînements aux concours et des stratégies à adopter pour obtenir des résultats optimaux aux concours post-bac.

En somme, bien que les concours post bac puissent engendrer beaucoup de stress et d’anxiété chez les étudiants, il existe des moyens simples et efficaces pour gérer ces sentiments afin d’atteindre ses objectifs académiques et vous préparer à affronter l’avenir avec enthousiasme et optimisme.